五月病

　血管年齢を計るとたいてい６７歳と出るのです。それ以上は出たことがないので、最高で10歳若く出るようにしているのかなと疑ってしまいます。

　でも現実はそうじゃないのです。

　第一に、横になっていて起きるとめまいがします。毎朝、昼間も時々。昔、運転中に貧血が起きそうになり、困った話をしましたが、対策を考えて、ふらふらしたら、近くに止めるとした話はしました。そのおかげか、首回しなどをして用心しているせいか、この頃運転中は無事です。

　でも、フラフラはいつでも起こり得て、歩いていても起こります。暖かくなって、農作業も忙しくなると、やっている最中にフラフラ、貧血。やっとの思いで家の中までたどり着いたこともありました。

　それほどひどくなくても、常にフラフラの気配はあって、この間は低い石垣なので降りられるだろうと思いましたが、ヨロっとして転んで、尾てい骨の横をしたたかに打ちました。ちょっとずれていたので、大事には至りませんでしたが、座ると痛いと叫びます。

　4、5年前は脚立の上に立って作業をするのも全然平気だったのに、今は無理だとわかります。とても安定していられないのです。どうなってしまったのだろうと思います。

　徐々にこうなったのですよね。最初に転んで右ひざを痛め、やっと治ったと思ったら、おなかの具合がおかしくなり、やっと治って、筋トレをして、痩せて、旅行にも行け、万歳と思っていたら、寒いときのストレッチで、左ひざを痛め、だいぶ治って、昨年は右の五十肩の痛いところに脚立から落ちて右わき腹をしたたかに打ち、もう脚立には乗らないと決めて、脚立は洗濯物干しにしてしまいました。

　そんな中で、今年はこのフラフラです。これが老化というものでしょうか。

　五月だから五月病？　そういえば今年班長さんになって会費を取りに来た近所の奥さんが、「ふらふらしますよね。寒暖の差が大きいし、気圧も関係してますよ」と言っていました。「花粉は終わったけれど、PM2.5がひっきりなしに来てますからね」と私も言いました。よく聞くと、55歳だそうです。55歳でも起こるのです。老化だけじゃないかもしれないとも思いました。

　だからまた、原因をいろいろ考えて、対策を考えてしまいました。

　まず、耳の三半規管が弱くなっているのだろうと考えました。目もはっきり見えていないことに慣れてしまっているのだろうと思います。メガネは老眼用と紫外線防止と今や大変なメがね持ちです。そして便秘持ちです。

　以前、頻尿で夜トイレに3、4回行くと書きましたが、特に便秘でフン詰まりの時に多いような気がします。そこに来て娘が『腸漏れ』という言葉を探してきました。

　聞いたところによると腸が汚れて機能しなくなっていて、栄養が吸収されないという状態を言うらしいです。

　知識がなくっても私は『これだ』と思いました。3、4日に一度の便秘なんですよ。その原因は何ですか。汚れて、機能不全になった腸が働かないからです。これが働くようになって、栄養をきちんと体に回したら、ふらふらする頭も、動きづらくなった足や肩関節も、もの忘れ加減の頭も、もっとしっかりして、若いときとまではいかなくっても少しずつリカバーしてくるのではないかと考えてたのです。

　さあ、後は実験あるのみ。

 政治の話、高市政権の違い

　ある政治家の奥さまが、「世の中で一番面白い職業は政治家ね」と言ったとか言わないとか。

　おかげさまで、高市内閣の動きから目が離せなくなってしまって、毎日ユーチューブ依存症状態です。本当にテレビは見なくなりました。皆さん、まるでドラマのヒーロー達のように大活躍されています。それらがいちいち私たちの生活に直結しているので、ハラハラドキドキです。

　以前にも書きましたが、高市総理が当選したとき、「松下政経塾でどんなことを学んだか」というインタビューを見たことがあって、「訪問販売の実践の課題があって、その時、こういう風にしたんだよ」と言う説明がありまして、それを聞いたインタビュアーが、「どの世界に行っても成功しているだろう」と言っていました。

　あれを見て、『確かに私にはできない』と思いましたが、同じ政経塾に学んだという『原口さんはできたのかな』とも思いました。なんでも面白がって、明るく前向きに進む人でないとできないことですよね。

　この度、高市内閣の他の内閣との違いを論じたユーチューブがあって、「今までの政治はどちらかというと調整型だったが、高市内閣は経営型の政治をしている」というようなことを言っていました。『だから皆さんあんなに生き生きと動いているのかな』と思いました。皆さん、日本を経営しているのです。

 断食は失敗しました

　そろそろ三か月過ぎという時期で、失敗を認めざるを得なくなりました。１６時間断食に成功したダイエット整体師さんやユーチューバーのトヨキンさんは立派です。お二人とも見た目でよくわかります。

　私はだめでした。まず、ダイエットの後、なんでも食べられるという甘やかしは危険この上ありません。甘いものもたくさん、大好きな煎餅もたくさん。飢餓状態だからか、歯止めがきかなくなって、止められなくなってしまいます。ましたというべきですね。当然体重は元に戻りました。

　加えて、身近に、糖尿病性の意識障害を起こした人がいて、症状が私にそっくりなのです。その方は意識障害でしたが、私は頭のフラフラ、めまい、運動機能、主に、足の歩行違和感。物忘れ、ひざ痛、腰痛。前回認識したことがどっと押し寄せてきた感じです。一番のがっかりは治っていたはずのひざ痛が戻ってきて、腰痛が加わり、暖かくなったというのに足先が冷えるのです。短い期間に温泉に３回も行ってしまいましたが、治りませんでした。

　そうですよね、断食をしているのだから、大丈夫と、甘いものは食べ放題、最初は一日一枚と決めていた煎餅も、断食をしているのだから、大丈夫と、食べ放題。もともと高血圧で、ふらふらしていた頭は寝起きにも症状が現れ、平均１８０台で時によっては下がっていた血圧も１９０台に跳ね上がり、降りて来なくなりました。

　さすがに健康自慢の私も認めざるを得ませんでした。こりゃダメだと。

　その人は意識障害でお漏らしをしてしまうと言っていましたが、私の夜間頻尿は朝も入れると４、５回ほどです。眠れていないわけではありませんが、２、３時間おきにトイレに起きています。昼間もまめですが、昼間は起きているので、さほど目立ちません。

　そういうわけで、規則正しい食事時間として、１２時間断食、朝昼晩６時間間隔の食事をしようと訂正しまして、標語も貼りました。

　『糖尿注意、甘いもの注意、せんべい注意、糖質注意、足に注意、弱気に注意』

 やたべのはなし、こまつのはなし

　水道屋さんが来てくれて、修理が始まり、一寸おしゃべりをする機会があった時、住んでいる場所が『やたべ』だと言いました。

　はて、聞いたことはあるのだが、『やたべ』ってどこだっけと、イメージがわきませんでした。隣りの市だと知ってはいるのですが、『はてどこだっけ』です。

　そのうち、年相応に年金の話になり、年金事務所の場所の話になりました。「こまつの坂の下だよ」と言われたのですが、『こまつ』がどこだか頭に浮かんできません。私が年金事務所に行ったときはそんなところではなかったのです。聞けば１０歳くらい歳が離れていました。あとで、グーグルの地図で調べてみたら、新しい立派なビルに引っ越していて、『こまつ』町も、時々通る道沿いでした。よく見ているところなのに、『こまつ』と言われると

イメージで出て来なかったのです。

　『やたべ』もあとで思い出しました。隣りの市の古い町名で、真ん中に矢田川という川が流れているところです。そこも何度か通ったことがあって、思い出した今は川を渡る橋の周りのイメージが思い浮かびます。

　こういうふうに名前とイメージがつながらない、事象の名称が知っているはずなのに出て来ない。この間も『歩きがスムーズにいかない、疲れる、こういう症状をなんていうのだっけ、フレイルじゃなかったよね、なんだっけ』。娘に聞いてもわかるはずもなく、結局コンピューターで『歩行、休む』と入れて、『間欠性跛行（かんけつせいはこう）』というのを探し出しました。

　こういう事が続くと毎日の生活や車の運転が不安になります。これが正に老化というものなのでしょう。用事は忘れていないか、道順はどうか。

　どう対処したらいいか、考え込んでしまいます。

　前にも書いたかもしれませんが、『足は第二の心臓、腸は第二の脳』と言われているのをこの頃、身に染みて納得しました。

　便秘対策、ヨーグルトやサツマ芋の紅あずま、玄米を食べたり、一生懸命あれこれ考えて腸活をしていますが、この頃、私が苦手だった野菜と魚、こんぶやお肉、残り物なんでもごった煮にしてスープを作り、一日一回食べることを新しく加えました。

　足はこの頃、ひざ痛や腰痛などで、長距離を歩く気力がなくなったこともあり、短いユーチューブ運動を機会をとらえてやっていますが、それより、日常でよく動くように畑やDIYに力を入れることにして、塀の修理は完成しました。次は芝の防草シート張りです。

　高血圧や頭ふらふら、物忘れ対策は、あれやこれやと用事を詰め込まずに、やることがいっぱいあっても、出かけたときの用事は主たる用事の他に一つだけにする。計二つです。そうすると頭が整理され、運転も落ち着いてできるのではないかと思います。ここ二、三日そうしていますが、だいぶ楽です。

　花粉が飛び交い、PM2,5、黄砂などの影響も、気圧や気温の差に加わってきましたが、めげずに桜を見に行きたいと思います。

 血圧の話、血管年齢の嘘ほんと

 　今現在でも、私の血圧は１８０－８０です。なのでここ数年定期健診には行っていません。行くと必ず「お医者さんに相談を」と言われるので、お医者嫌いの私には苦痛この上ないのです。何度も話しますが、今は亡きお隣のおじさまが、「行って、血圧が高いと言われてもどうしようもない」と言っていられたのを参考にして、私も行かないことに決めています。ちなみにお隣のおじさまは９４歳でボケもせず、亡くなりました。これ以上何が欲しいのかと思うほど自由に生き、最後は施設で、そのことだけは不満だったようですが、家族に迷惑を掛けなかったことは良しとしているでしょう。

　それで、血圧の話に戻りますが、私がその話をすると、いろいろな病気もちで病気に詳しい弟がいつも言います。「間がそれだけあれば大丈夫だろう」と。

　『間があれば』とはどういうことか、聞くこともせず、ひたすら弟を信じて、私は『大丈夫』と思っていましたし、思っています。

　でもこの寒さで時々２００くらいに上昇すると、また、足腰が痛くなると、『本当に大丈夫か』とか不安になることもあります。そんな時でも下の血圧は１００以下です。

　そんなある日、時々通る薬局で、血管年齢の診断機械に出会いました。それで、行くたびに測っていたのです。その時の体調にもよりますが、出る数値はたいてい私の年齢以下です。時には１０歳も若く出て、大喜びしていました。なので、年齢相応という診断が出るとがっかりしていました。

　で、何回もやっていると、だんだん、これはどういう意味があるのだろうと気になりだしてきました。それで気が付いたのです。私は血管年齢は割と若いのだ、だから血管がまだ柔らかいので、血圧の上下の差が大きいのかもしれないと。

　『これ、硬くなったら終わりだな』とも思いました。『やっぱり便秘を治さなきゃ』と本気で思いました。

 狸の話

　私が忙しい要因の一つは、娘が一年半ほど前から夕方のアルバイトを始め、車をシェアしているために週に二度ほど娘の送り迎えをしているからです。

　私に似て、人との摩擦を嫌う性格の娘は職場に近い駐車場ではなくて、夜になると車がほとんどいなくなってしまう離れた駐車場を待ち合わせ場所に指定しました。なので、私も車が多くても三、四台、時によってはゼロ台しか停まっていない駐車場で、彼女が来るのを１５分くらい待つことになります。退社時間からそのくらいの余裕がないと不安なのでそうしているのですが、そこは駐車場とは名ばかりで、沼地と雑種地の間の広い場所に砂利を敷いて明かりのポールを何か所かに立てただけものでした。

　一年前のある夜、山にも似た雑種地の近くに車を停めて、手持無沙汰に待っていた時、白いうさぎが左手の方にいるのに気が付きました。そろそろとカメラを取り出そうともぞもぞしている間に彼または彼女は車の真ん前を通って右手の藪の中に消えていきました。しばらく興奮冷めやらずです。

　またある日は二匹の、多分狸だと思うのですが、左手の沼地の藪の中から出てきました。しばらく話をしているように一緒にいたのですが、一匹は右手の山の方に入っていき、もう一匹は左の藪に戻っていきました。どんな話がなされたのか、気になりました。また、ある時は二匹とも右手の山に入って行った時もありました。

　そして極め付きは、停めた私の車の左横で、狸がおしっこをして去っていきました。それは確かに狸でした。

　また、ある時はオコジョのような小さな動物が走り去るのも見ました。それが最後だったと思います、待っていたのに今年の冬は一匹も見ませんでした。

　果たして、今年の初夏にはカエルの大合唱は聞かれるのでしょうか。

 三月は忙しい、今年は特に

　ダイエットは三か月目でだいぶ停滞してしまいました。幸いにも月に５００グラムくらいの減少は続いているので、希望は持っています。「誤差の範囲よ」と後ろで叫んでいる人がいますが。

　結局、１３時間断食で落ち着きました。コーヒー一杯で朝飯前の仕事をして、それも３月なので、畝や鉢を準備して種を蒔いて水をやる。今年はブラックベリーにも挑戦をしたい、どこにしようかと頭を悩ませています。

　そうして見回していると塀が壊れ始めていることに気が付きます。材木を買ってきてオイルステインを塗って、まとまった時間ができたらやろうという感じです。

　草取りは種まきの合間にちょこちょこしていますが、ちょっと厄介な問題が出てきてしまいました。芝が広がりすぎて道のほうにまで広がりだして、側溝の隙間から中に入りだして、急いで防草シートを買ってきて敷きました。少し枯れたら、芝を引っこ抜いて、そのあとに再度防草シートを敷き詰めようと計画して、さあ大変です。計画ばかりが目白押しになっています。

　さらに水の出が悪いので水道屋さんに修理を頼んでしまいました。

　そこに来て、ユーチューブの世界も気になることばかり。立花さんは塀の中で自己破産、NHK党も休眠、そして、浜田さんの京都府知事選や兵庫県の県議会議員選挙がもうすぐらしいです。

　高市さんは選挙も終わって、国会質疑もたけなわで、その間にトランプさんがイラン戦争を始めてしまいました。明日は高市さんの訪米です。

　それよりも気になるのがウクライナ戦争で、やっとウクライナが押し戻し始めたみたいです。なんとか奪われた領土からロシア兵に出て行ってもらいたいですよね。

　気になってついついユーチューブサーフィンをしてしまいます。

　忙しい忙しい。