温冷浴

　この間、血行を良くするために足湯をすると書きましたが、夏場でも足湯は気持ちのいいものです。心臓に遠い足の先はそれだけ血行が届きにくいのでしょう。

　ところが先日、娘に誘われて行った公共の小さな温泉施設は内湯と外湯の他にサウナと水風呂だけでした。普段、サウナには入らないのですが、他に入るところがないので、入って体を温め、暑いけど水風呂はちょっと無理だと思って、タオルを浸して体にかけました。2、3回繰り返していると、とても気持ちがよくって、いつまでもいられそうな感じでした。

　その日から足の調子が格段に良くなった気がして、また行きたいと言って娘を困らせています。

　よくよく考えてみますと、これって温冷浴ですよね。

　昔ドジャーズに行った、黒田投手が、「温冷浴はやったほうがいいよ」と若くて遠慮がちだったカーショー投手にアドバイスしたと聞いたことがありましたが、今考えると血管の話なのかと分かります。

　つまり、温かくなって広がった血管を冷水でキュッと引き締める。つまり、人為的に血管を動かせるわけです。

　ここまで思い至って、でも全身的には無理かなと気持ちが引っ込みます。

　そこで思い出したのが足湯です。足湯だけでなく手もできるかもしれないとも思いました。そこでやる気満々で構想を練りだしました。『いつやるか、今でしょ』。

　今までユーチューブを見ながら家にある何種類かのマッサージ機にかかっていましたが、そのうちの一つにこの手足の温冷浴も入れられる、足湯の隣に水を入れた洗面器を用意しておけばいいだけでしょ。

　そうすると、お風呂の場合でも、最初はぬるいお風呂に入って、それから温度を上げていき、出るときにぬるい湯をかける。老人は冷水はチョット怖いのです。夏場でも冬場でも妄想の中だけではできそうです。あとは実行あるのみ。

　こうして足腰の痛みを取れるうちに取っておかないとますます進行してしまうような気がします。甘やかしてかばっていると、ますます動きづらくなってくる経験もしましたし、少し良くなってきたこの機会に、もう一歩先へと工夫をしてみようと思います。