老人の話

　市の保健センターにマッサージ機とヘルストロンを使わせてもらいに週に何日か行っている話しはしましたが、そこはゴミ焼却の熱を利用したプールとお風呂が併設されていて、施設を仕切って、老人のデイケア施設も稼働しています。
　そんな施設ですから、利用者は老人が多く、同好の士を求めて、囲碁クラブや陶芸教室、カラオケなど様々な同好会が活動しています。
　で、ご老人は仕事がありませんし、体にいろいろ支障が出てきますから、私のように、マッサージ機やヘルストロン、時にはプールやお風呂も一緒に利用して、おしゃべりをしながら、友人関係を築いている人もたくさんいます。
　そんな漏れ聞こえて来るご老人方の話を、私はただただ感心して、時には相づちを打ちながら聞いているのです。
　最初にお話しした方は毎週二回、碁を打ちに来ているという事でした。義兄もそうですが、囲碁に夢中のご老人って多いんです。義兄など、新聞の切り抜きを何年分も採ってあると言っていました。その方はここの他にも、近くの公民館で週一回集まってやっていると言っていました。
　その方は東京出身で、年齢的に戦争中に学齢期だったと思うのですが、空襲でお母さんを亡くされた事、シベリアへ抑留されたおじさんの話、身を以て味わった復興の苦労など、おしゃべりで頭も良く、記憶力も確かなので、いわゆる語り部に最適と思われるのですが、子供達は、「孫達には話してくれるな」と言うのだそうです。小さな子供達には残酷さがあまりに身近ぎるのでしょう。わかる気もするのですが、でも、彼の記憶は十年後には、もう無いのです。
　良くおしゃべりをしていた人が、癌で入院してもうダメだろうと話している人もいました。「そう言えば、あの人はどうした」と聞くスパンが短いような気がします。つまり友人関係でいる時間が限りあるのです。
　しばらく入院していて、久しぶりに来た人に、自分も癌だという人が、「もうあきらめた」と言っていました。今は総ての薬を断って、それで死んだらそれでいいと言っていました。夫も肺に影があると言われた時に、手術はしない、抗がん剤治療は受けないと言っていましたが、その方は、総てやってみて、かえって具合が悪くなって決断したようです。
　治療を拒否した方がいいという、お医者様達の書いた本をたくさん読んでいて、この人はこういう事を書いている、人体には病気をやっつける機能がついていて、例えば風邪なども、抗生物質で治そうとすると、病気と闘う菌まで殺してしまうと言っていました。確かにそうですよね。
　これだけ勉強した治療拒否の論調も、多くの人に知られる事も無く、彼の終わりと共に消えて行ってしまうと思うと、惜しいですね。
　皆さんも私もあとの残りは少ないのです。よくよく、聞き耳を立てて聞いていようと思います。

夫の肺の影

　このところ、誘っても夫が運動に行かなくなったのは、どうも体調が不良なのではないかと思います。口では言いませんが、息継ぎのたびに声を出したり、独り言を大きな声で言ったり。前にもこういう事はあったので、気にもとめていませんでしたが、今回も一種のストレスのせいだろうと思っていましたし、今も思っていて、無理に運動に誘わなくなりました。
　今思えば、蓄膿症の手術をして以来だと思いますし、このところ食事の量が多くなって、血糖値が上がり、糖尿の薬が多くなった事も関係しているのかとも思います。
　やっぱり痩せなきゃダメです。食事療法です。運動させようとしても行かないのですから。
　そんな中、検診で『肺に影がある。要検査』と脅されました。
　『すわ、癌』と思ったのか、『手術はしない』と主張していました。
　いつも行っている病院で精密検査を受け、結局は『何事も無し』と太鼓判を押されたのですが、声を出すクセは治らないようです。
　歳とともに、これからはいろいろな事が起こって来るでしょうが、あまり大した事無いと思わずに、思いつく事は改善して行かなければならないような気がします。
　これまでの経験から、食事量はそんなに変えられないので、食事の質ををなんとか変えてみようと思います。夫のためだけでなく、私のためにも。つまり、私が痩せれば、夫も痩せるのです。私が痩せて血圧が下がれば、夫の血圧も下がるのです。
　何か総て太っている私の食事嗜好に原因があるようですが、確かに、よそのご夫婦を見ていても、痩せた奥さんのご主人は痩せています。夫婦で体型が違うというのは珍しいようです。
　夫は若い頃は痩せていたのです。そこへ不幸にも肥満型の嗜好を持った私が来て、一気に二人して太ったのです。やっぱり原因は私でしたか。
頑張りましょう。

ヘルストロン

　先日、約半年ぶりにプールウオーキングに行ったら、館内にある電気治療器ヘルストロンのインストラクターという方が来ていて、質問を受け付けていました。
　もちろん、『何に効くんですか』と聞いてしまいました。だって、ただ電気椅子みたいなものに、座って、足から通電するだけ、その間、何か外のものに触るとバチッと来るので大人しくしていなければなりません。
　『血行が良くなって、体がポカポカして来ると言われています』という事でした。以前、利用者の人に『がんも治ると言われている』と聞いた事がありましたので、その理由がこれかと思いました。
　隣に、いかにも体調の悪そうな痩せた方が座っていて、その方は頻繁にかかっていて、足のかかとの割れが治ったと言っていました。その割れ、亡くなった父にもありまして、お医者に連れて行ったら、白鮮菌だと言われました。それを思い出したので、『水虫にも効きますか』と聞いたら、
『水虫は聞いた事ありませんが、白髪が黒くなったという話は聞いた事があります』という事でしたが、『じゃあ』、と思った訳です『白鮮菌に効くなら水虫にも効くはず、これは行くしか無い』と。
　先週は一週間の内四日ほど、同じ館内にあるマッサージ機とヘルストロンとにかかりに行きましたが、何となく顔がすべすべして来て、膝の痛みが軽減したような気がしました。これはうれしい効果でしたが、うれしくない効果もありまして、お腹がすいて、ちょっと減り始めていた体重が元に戻ってしまいました。確かに体に良さそうです。
　それで、食事に気をつけながら、比較的ひまな寒い間だけでもできるだけ行こうと思います。今の体調不良である、足腰の痛み、目の不具合、高血圧、物忘れ、体のこりなどを一掃してくれる事を期待して。

目がまぶしいー目薬を

　先日、ＮＨＫの番組で、白内障につける薬があると言っていましたので、早速お医者さんに貰いに行きました。
　私のかかっている先生は遠慮深くって、こちらから請求しないと薬を出してくれないのです。でも、これっていい事だと思います。『効かない』とか不満を持つ事も無く、どんな薬があるか、患者は自分で研究しますから。
　歯医者さんもそうでした。『歯磨きをしっかりしろ』と言うばかりで、一向に治らないので、私はデントヘルスという市販薬を自分で買って来てつけ始めました。年に一、二度検診に行きますが、『進行していない』と褒められます。
　白内障につける薬は、『進行を遅らすだけ』とテレビでも言っていましたが、夏のせいか、目がまぶしいと感じる事が多くって、どうしても『藁をもつかむ思い』になってしまうのです。
　二ヶ月前に、ドライアイの目薬を貰ったばかりでしたが、検査をしてみると視力が上がっていると褒められました。それで今度も白内障の目薬を十本、こちらの希望通りに出してくれました。
　デモなのです、この白内障の薬は日に三回、ムコスタ点眼液は日に四回、ヒアルロン酸のドライアイの薬は日に六回、まじめにつけていると目の周りがべたべたしてくるので、水分の多い市販の目薬を時々つけると、大変な量と回数になってしまいます。『これもよくないかな』と勝手に解釈して、総てを同じ比率で減数して、白内障の薬は昼一回、ムコスタ点眼液は朝晩二回、ヒアルロン酸のドライアイの薬は日中に三、四回とする事に決めました。あれから二週間、あまり変わりは無いようですが、『きっと治る』と信じてまじめにつけています。
　どの薬も大量に貰って来ているので、しばらく無くなりませんが、一つが無くなったら、また検診かたがた貰いに行こうと思っています。楽しみです。

支出見直し

　夫に後期高齢者の保険料請求が来て、ただただ驚くばかり。６月の誕生日前までの保険料は昨年の国民健康保険料より一万円ほど低かったのです。歳を取って年金だけだから収入も少かろうと低くしてくれたのかなと思って感謝していたんです。そしたら、なんですって、７５歳から後期高齢者ですって。『四万四千円也』の請求書でした。
　人生って、穏やかに幸せでいられる時間って短いんですよね。『後は死ぬまでの時間ですよ』と肩を叩かれたようなものです。それはそうかも知れませんけど。
　でもね、それは仕方ないとしても、生活人としては、費用がどんどん嵩んで行ったら、今まで通りの支出では破綻してしまいます。見直しは何度もして支出を削ってきましたが、またここで見直しです。
　ちょうどそこに、自動車保険料の請求書が来たんです。これも昨年より千円ほど値上がりしていました。『事故も起こしていないのに』とついつい思ってしまいますよね。今までも安い保険料でしたが、知り合いの保険代理店さんにおまかせで、毎年そこで更新していました。こちらの希望を聞いて、昔夫が事故を起こした時も、電話一本，夫が免許証を放棄した時も、黙って保険の名義を私に換えてくれました。会社名義の車でしたが、実態に合わせてほとんど家族使用のように調整してくれました。
　これからはこれらの細々した事を全部自分でしなければならないと思うと気が重くなりますが、でも支出を抑えられるならばと、『ダイレクト保険』なるものをネットで検索してみました。最初に見たところはその差が七千円くらいでした。『これなら変えなくてもいいかなと』思ったのですが、次々に見て行くと、一万円、一万五千円と差の大きいところも出てきました。
　確かに『お任せ』は旦那衆のように楽でいいのですが、そんな気配りは今はもうはやらないのかも知れません。ネットで何でもできる時代になって来ているのですから、自分で何でもしなければいけないのかも知れません。
　先ず手始めに、代理店に『次の更新はしません。長い間ありがとう』というはがきを出して、次に、１０月の更新日までに会社名義の車を自分名義に変えて、更新の申し込みをしようと思います。最大一万五千円の節約のために。これでも、後期高齢者保険料＞自動車保険節約分です。二年後には軽自動車にして、自動車税とガソリン代を節約します。

老後のおつきあい

　悲しい事ですが、老後のおつきあいって、どんどんしぼめて行く方がいいのかもしれません。
　年に三回ほどメール交信をしていたアメリカの友人から今回は返事が来ませんでした。ちょっと心配しています。前回、今から緊急のプロジェクトの申し込みをするのだと書いてありましたが、今考えれば、あれは入院か手術の事だったのでしょうか。などなど、考えてしまいます。次の回、もう一度メールを送ってみて、返信が無いようならあきらめようと思います。
　また、今年はお中元の数を半分にしました。送ってもいつもお返しをいただいてしまうので、かえってご迷惑のような気がしますし、お礼の電話をいただいても、お一人は耳が遠くなってしまって、通じない、もう一人の方は昼間、介護施設に行っているという事もありました。お互いに近況がわかるのはいいのですが、グッドなニュースばかりではないのです。
　同窓会のお知らせの返事にも書きましたが、歳を取ったら、もう「今だけ」でいいのです。昔を懐かしむのは「思い出だけ」でいいような気がします。
　そう言う訳で、お付き合いは広げずにしぼめて行って、今後は自分の体づくり、趣味、ネットショップ、庭いじりなどをして、時間を過ごして行こうと思います。
　体づくりは毎日体操４種、同じやるならとシルバー体操の指導員の講座に申し込みました。趣味は英国ミステリードラマと野球を見る事。冬はマラソンを見ます。自分ではやりませんが、『ラン＆スマ』も時々見ています。ネットショップで小遣いを稼いで本の整理をして、庭いじりで手のかからない野菜を育てて、食卓に供給しています。これでも結構忙しい、庭いじりはもう少しまじめにやれば、体操の一種にもなります。幸い、今は周りに家族がいるので、寂しさは感じません。

足が痛い

　夏になって、左足水虫の私は、例年通り親指のわかれたサンダルになりました。去年、確か大枚二千円をはたいて買ったバレンチノの男物のかっこいいやつです。
　去年はそれで夏中伸し歩いていたのです。それでも何事も起こりませんでした。
　ところが今年は足腰の痛みに悩まされていますし、それをかばって歩いていると、今度は同じ方の足の親指の付け根が痛くなり始めました。
　すわ『骨粗鬆症か』と思いましたが、昔経験した骨粗鬆症の痛さとは違います。その親指の付け根を庇うように歩くと、足の外側で歩く事になり、それが膝の内側と腰にまた影響を与える事になり、まさに悪循環です。
　今年になって、そのサンダルが、どうにも履きづらいと感じていたのは事実です。いま考えてみると、確かに今年になってウオーキングの量は格段に増えたのです。それで、体重が五キロ増えても腹回りが一センチ減ったように、足が絞まって細くなって、サンダルが緩くなった可能性はあります。二年目で古くなったサンダルが伸びて緩んだという可能性もあります。
　とにかく、このサンダルは長距離ウオーキングにはもう適さなくなってしまいました。新しいのを買おうかと靴売り場をうろうろしていましたら、クッション性というのを重んじた靴があるのを知りました。はいてみるととても気持ちがいいのです。サンダルとは大違い、サンダルは固かったのです。
　そこでまた、はたと思いつきました。去年の十月に、居間の床板を固いブナの無垢板で張り替えた事です。固い床の上を歩き回ると、足腰が痛くなるという経験を、昔、弟が実家の台所を直した時にした事を思い出したのです。丈夫な床も一長一短だと思ったものでした。
　そして何よりもいけないのは、増えてしまった体重なのだと解ってはいるのです。
　これだけ原因が解れば対策も建て易い。先ず体重を減らす。長く歩く時はクッション性のある靴を履く、ちなみに、今日はスニーカーにしました。そして、寒くなったら、床にはクッション性のあるカーペットを買って敷こうと思います。
　ちょっとまた思いつきましたが、靴のクッション性って、はいていると年々固くなってくるのではないでしょうか。サンダルもしかり。だから緩くなったのかもしれません。スニーカーも然りのような気がします。靴って、長くは履けないのかもしれません。毎日履く普段履きは二年が限度のような気がします。いいのが見つかるとついつい買ってしまいますが、必要なものを必要な時に買うのがいいのかもしれません。