おなかの手術をして三年半が過ぎて，６２キロにまで下がった体重が７２キロにまで戻ってしまって減らないと，何度も泣き言を言っていますが，このところ，ちょっと驚いているのです。それはおなかをさすった時，（おなかに傷がある上に，便秘がちなので無意識にさすってしまうのですが）、何か平らになっているような気がしたのです。その後も，ズボンが緩く感じるとか，ショーツのゴムが緩くなって，直したとか，以前，胸の辺りがきつかったフリースの上着が，ちょうどいいとか。同じ７２キロなのに，サイズダウンしているのです。
これって，トレーニングの賜物なのでしょうと思います。テレビのサプリメントのコマーシャルの中で皆さんが、歳をとっても運動を続けていたり，競技に出場したりしているのを見ながら，私も私なりの３０分運動を一日３、４回続けているのです。主にテレビと一緒にやるヨガとか，美容ストレッチ等ですが，買物ウオークにも行きますし、庭掃除や家事も３０分単位で続けてしています。
それも，以前は続けられなかったのですが，今は確実にこなせるようになりました。筋力がついたからだろうと推察しています。これって，気合いだけでは続けられません。筋力がついたから，体を動かすのがおっくうではなくなっているのだと思います。
若い頃でさえ私は家事がおっくうで、掃除機をかけるのが大仕事でした。親が私に家事を教えなかった等と不遜なことを考えていましたが，今思うと，太っている上に筋力がなくって，頭ではやらなくっちゃと思っているのに，体が動かなかったのです。
これを続けて行けば，基礎代謝量が上がって，きっと体重も減って行くのではないかと期待しています。
